【内臓の疲れが原因の頭痛】首や肩だけでは説明できない頭痛とは
（群馬県高崎市上大類町 ゆはら整体院）
「首や肩はそこまで凝ってないのに、なぜか頭が痛い」
「薬を飲んでもスッキリしない」
「午後になると頭が重くなる」
こうした頭痛は、実は 内臓の疲れ（内臓機能の低下） が関係していることがあります。
群馬県高崎市上大類町の ゆはら整体院 にも、
検査では異常がないのに慢性的な頭痛に悩む方が多く、内臓の状態を整えることで改善するケースが増えています。
■ なぜ内臓が疲れると頭痛が起こるの？
ポイントは 自律神経 と 迷走神経（副交感神経） の関係です。
内臓（胃・肝臓・腸など）が疲れると…
✔ 自律神経が乱れる
内臓はほとんどが 自律神経の支配。
内臓が疲れると交感神経が優位になり、
頭の血管が収縮 → 緊張型の頭痛が出やすくなる。
✔ 呼吸が浅くなる
内臓の疲れ → 横隔膜の動きが悪化 → 呼吸が浅くなる。
呼吸が浅いと首・肩が緊張し、頭痛につながる。
✔ 姿勢が崩れる
胃腸が疲れていると体は前かがみになり、
首の付け根・後頭部に負担がかかりやすい。
特に
食べ過ぎ
脂っこいもの
アルコール
夜更かし
で翌日に頭痛が出る人は、内臓の影響を受けやすいタイプです。
■ 内臓が原因の頭痛に出やすいサイン
以下が当てはまる人は、首肩だけが原因ではない可能性が高いです。
朝より「午後」に頭痛が出やすい
気圧より「疲れたとき」に頭が痛くなる
肩こりは軽いのに頭痛が強い
胃腸が弱い・便秘下痢がある
食後に頭が重くなる
眠りが浅い
深呼吸しづらい
生理前後に頭痛が悪化する
これらは 自律神経の調整が必要なサイン です。
■ 自分でできる内臓ケア（頭痛軽減に有効）
① みぞおち（胃のエリア）をゆっくりマッサージ
硬くなっていると呼吸が浅くなるので、優しく円を描くようにほぐす。
② 深くゆっくり呼吸する
横隔膜が動くと内臓の血流が改善し、頭痛が軽くなる。
③ 腹巻き・湯たんぽでお腹を温める
内臓が温まると副交感神経が働きやすくなる。
④ 夜の食べすぎを控える
胃を休めると翌日の頭の重さが減りやすい。
■ 群馬県高崎市上大類町 ゆはら整体院でのアプローチ
あなたの施術内容に合わせた解説にしています↓
✔ 内臓（胃・腸・肝臓）の調整
お腹の硬さや下がりを整え、内臓が動きやすい状態に。
✔ 横隔膜・呼吸の改善
呼吸が深くなると自律神経が安定し、首肩の緊張も減る。
✔ 首・後頭部の筋膜リリース
内臓と連動する筋膜の動きを整え、頭痛の根本改善につながる。
✔ 生活習慣のアドバイス
食事・睡眠・ストレス対策も含めて再発しにくい身体づくり。
■ こんな頭痛は一度ご相談ください
午後になると頭が痛くなる
薬でごまかしてもまた戻る
胃腸の不調と頭痛がセットで起こる
繰り返す頭痛の原因がわからない
病院で「異常なし」と言われた
内臓の状態を整えると、
首や肩の施術だけでは取れなかった頭痛が改善するケースが多い です。
頭痛にお悩みの方はお気軽にご相談ください。