更年期って、なぜつらくなるの？
40代後半〜50代にかけてホルモンバランスが変化し、身体がその変化に順応できずに起こるのが更年期症状です。
ほてり・イライラ・頭痛・肩こり・動悸・不安・眠れない…など、人によって出方も強さも様々です。
ポイントは「自律神経」と「内臓の働き」
更年期の不調はホルモンだけでなく、
自律神経のバランスが崩れやすいこと が大きく関わっています。
自律神経は体温・血流・呼吸・内臓の働きをコントロールする司令塔。
このバランスが乱れると、
ホットフラッシュ
疲れやすさ
眠りの浅さ
胃腸の不調
などが出やすくなります。
さらに、ストレスや姿勢の崩れによって 内臓の位置や動きが悪くなる と、呼吸が浅くなったり自律神経の負担が増え、症状が強く出ることもあります。
整体でできるサポート
ゆはら整体院では、筋肉の緊張をゆるめて血流を整える施術に加え、
横隔膜まわり・胃腸など内臓が動きやすくなる調整 も行っています。
呼吸が深くなる
お腹の張りや重さが軽くなる
副交感神経が働きやすくなる
身体が「休める状態」に戻りやすくなる
これらの変化が、自律神経の安定にもつながり、結果的に更年期症状がラクになりやすい体へ導きます。
我慢せず整えていく選択を
更年期は自然な変化ですが、つらい時は整えていくことで毎日が過ごしやすくなることがあります。
眠れない・疲れが抜けない・ほてりが強いなど、気になる症状があれば一度ご相談ください。